Ayurvéda

L’AYURVEDA est un système de santé holistique datant de plus de 5000 ans et reconnu par l’OMS.

Il couvre tous les aspects de la santé et du bien-être.

Le terme sanskrit « Ayur » signifie « vie » et « véda » signifie « Connaissance ».

AYURVEDA signifie donc : « connaissance de la vie » ou « compréhension de la nature ».

Les méthodes de guérison vont du régime alimentaire, en passant par la connaissance des plantes, les exercices physiques, l’hygiène de vie, les massages jusqu’aux pratiques yoguiques et la méditation.

L’ayurvéda repose sur l’observation de la nature et des cinq éléments qui la compose : la terre, l’eau, le feu, l’air, l’éther. Ces 5 éléments sont sous le contrôle de forces biologiques ou humeurs appelées Doshas (Vata, Pitta, Kapha). L’Ayurvéda adapte toujours ces traitements ou régimes en fonction de la combinaison de ces trois principes ou doshas, dans l’individu. C’est la constitution individuelle du patient (Prakriti) ou ses déséquilibres du moment (vrikriti) qui vont déterminer quel régime ou quel massage lui sera administré.

NOTIONS DE BASES POUR COMPRENDRE L’AYURVEDA

Tout être vivant est un reflet de l’univers ; il est en quelque sorte un microcosme qui contient en proportion variée les 5 éléments. Ces éléments se combinent par deux pour donner les 3 doshas ou 3 types fondamentaux de la constitution humaine.

Les 3 énergies fondamentales : VATA, PITTA, KAPHA

Chaque être humain est composé des 5 éléments cosmiques, mais en proportions différentes. Ce sont ces proportions qui définissent la nature profonde de chaque être. Ces 5 éléments de base forment 3 doshas : Vâta (Air et éther), Pitta (Feu et eau), Kapha (Eau et terre).

Chacun naît avec une certaine proportion de ces 3 doshas qui agissent tous les trois à la fois au niveau corporel et psychique. Chaque dosha est concentré dans une partie précise de l’organisme appelée « siège ».

Votre constitution est déterminée au moment de la conception, par le dosha prédominant chez chacun des parents, ainsi que le dosha qui préside l’heure et le mois de naissance. La constitution physique de base (Prakriti) est déterminée pour la vie. Les 3 doshas ne sont pas statiques mais en constant changement dans votre être. Ils vont varier tout au long de votre vie selon les choix que vous ferez, votre environnement, vos activités, vos pensées et dépendent aussi des facteurs extérieurs comme l’alimentation, la médication, les maladies, les pollutions de toutes sortes…Ce qui va donner la (Vrikriti) ou humeur biologique du moment.

Bien qu’il existe un nombre infini de combinaisons, il est courant de définir différents types de constitution selon qu’un seul dosha est prédominant, ou que deux doshas prédominent, ou cas plus rare que les trois dosha sont en force égale.

Il existe donc 7 principaux types de constitutions :

• Vata

• Pitta

• Kapha

• Vata/Pitta

• Vâta/Kapha

• Pitta/Kapha

• Vata/Pitta/Kapha

Les qualités des doshas :

VATA : sec, léger, froid, rugueux, subtil, mobile ou agité.

Vata est la racine des doshas, tissus et des déchets du corps. Il soutient l’effort et l’enthousiasme, l’expiration, l’inhalation, le mouvement et la libération des impulsions, l’équilibre des tissus et la coordination des sens.

PITTA : un peu huileux, tranchant ou pénétrant, chaud, léger, malodorant, mobile, liquide.

Pitta régit la digestion, la chaleur, la perception visuelle, la faim, la soif, l’éclat, le teint, la compréhension, l’intelligence, le courage et la douceur du corps.

KAPHA : humide, frais, lourd, lent, lisse, gélatineux, stable ou bloqué.

Kapha donne la stabilité, la lubrification, lie les articulations et donne des qualités telles que la patience.

Le rôle de l’ayurvéda est d’harmoniser ou d’équilibrer les doshas dans le corps. Pour ce faire, on va essayer de réduire le dosha responsable du déséquilibre ou de la maladie en y amenant les qualités contraires.

Voici un exemple simple : si vous êtes de type vata, avec une grande sécheresse de la peau, une tendance à avoir toujours froid et à être inconstant dans tout ce que vous entreprenez. Le but du soin, que ce soit à travers un massage ou des conseils sur l’hygiène de vie et la diététique ; consistera à amener chaleur et humidité dans votre corps et régularité dans votre rythme de vie quotidien..

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