De nouveaux outils permettent enfin d’éclairer ce subtil mécanisme　: relayé jusqu’au cœur de nos cellules, le massage est capable d’activer des gènes aux propriétés anti-inflammatoire. On sait que le massage est pratiqué depuis l’antiquité et que les effets sur le corps sont bénéfiques. Certains ont mis en avant une augmentation locale de la température, une diminution de l’excitabilité des récepteurs sensoriels à la douleur ou encore des effets psycho-physiologiques ou également suggéré une élimination locale des molécules toxiques, lactate en tête. Mais tout récemment, grâce aux derniers outils de l’exploration biologique, du département de médecine de l’université Mc Master, au Canada, on vient enfin d’éclairer ce mystère vieux de plusieurs siècles. En effet, dans le «　Science et Vie　» d’avril 2012, un article démontre comment le massage active directement les gènes de nos cellules　!

La pression exercée (pendant le massage) sur la cellule va stimuler des récepteurs, sur la membrane cellulaire, qui transmettent les informations mécaniques à l’intérieur de la cellule. Ce qui réveille les protéines qui entraînent à leur tour une modification chimique de petites protéines appelées Kinases, chargées de transformer ce message mécanique en message biologique. Ces kinases activent à l’intérieur du noyau, des gènes. A l’intérieur de l’ADN, la machinerie cellulaire se met en marche. Neuf gènes vont être activés dans la cellule. Parmi eux, le gène d’une protéine, la nucléoporine 88. Cette protéine favorise la récupération et la diminution de l’inflammation. Ces gènes contribuent à diminuer la concentration de molécules inflammatoires dans le muscle. Ils permettraient aussi d’augmenter la production de mitochondries, ces petits organites cellulaires qui sont chargés d’apporter l’énergie aux cellules.

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MARMAS  

Stimulation de points (marmas)  répartis sur tout le corps.

Il s’agit d’une thérapie pranique qui a pour but d’équilibrer principalement les 5 vayus : prana, udana, vyana, samana, et apana, ou les 5 souffles du corps. Cette thérapie pranique vient de l’Inde du sud, des arts martiaux ancestraux, puis a gagné la Chine et le Japon (acupressure, acupuncture, digipuncture). Les marmas ressemblent aux points d’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise. Ce sont des centres par lesquels passent l’énergie vitale (ou prana), la force qui sous-tend les processus physiologiques et psychologiques. En traitant les marmas, on peut faire en sorte que le prana lève les barrages, améliore l’écoulement de l’énergie ou puise dans des réserves cachées d’énergie pour établir des connections avec les forces vives de la  nature.

Les massages ayurvédiques rentrent dans la catégorie des massages de bien-être qui ne s’apparentent en aucun cas à une pratique médicale et ne sont ni érotiques, ni sexuels.

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PRANA: régit la réception de l’air, la consommation de substances nutritives du corps et de l’esprit (aliments, eau, air, impressions), le fonctionnement de la tête et du cœur.

UDANA :   est responsable  de l’expression, de la montée de l’énergie vers l’extérieur par l’expiration, la parole, la volonté et l’effort ; il régit la gorge et le diaphragme.

VYANA : est responsable du mouvement de l’énergie vers les extrémités des membres, de la circulation du sang dans les artères et de la lymphe ; il régit également le cœur.

SAMANA : est responsable de l’absorption, du mouvement de l’énergie vers l’intérieur comme dans la contraction des membres et la circulation sanguine. Il régit l’intestin grêle.

APANA : dirige la fonction très importante de l’élimination, et le mouvement descendant comme l’expulsion  des selles, de l’urine ou des menstruations. Il régit le côlon.

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SNEHANA 

Il a pour but d’apaiser et d’équilibrer les « vayus » (vents) ou énergies vitales en mouvement. Harmonisant, il a pour effet de calmer les différents mouvements qui s’effectuent dans le corps et l’esprit. L’application de l’huile chaude hydrate et nourrit les tissus, la lenteur des gestes  apaise l’agitation, et le  protocole réajuste les vents dans leur mouvement initial. Il est considéré par l’Ayurvéda comme un massage anti-stress mais même si  ces effets les plus visibles sont liés à l’apaisement, son action va bien au-delà. Il rééquilibre le système nerveux trop sollicité par les stimulis de notre société moderne. Il rétablit le bon fonctionnement métabolique digestif, respiratoire, circulatoire et éliminatoire du corps.

Ce massage peut être utile à toutes les constitutions car 64% des maladies actuelles viennent  d’un dérèglement de vata. Dans les cas d’anxiété et de troubles du sommeil, il est conseillé de recevoir plusieurs séances jusqu’à amélioration des symptômes.

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ABHYANGA 

Massage du corps avec de l’huile ayurvédique adaptée à votre constitution.

Ce massage équilibre les 3 doshas. Il permet de stimuler et régénérer ; la peau, les muscles ainsi que les différentes circulations : veineuses, artérielle et lymphatique. Il calme le système nerveux. Il augmente la chaleur dans le corps et par là même le « Prana », l’énergie, la vitalité, la souplesse et la résistance physique du corps. Il permet d’augmenter le processus de digestion et l’élimination des toxines.

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